CONTACT 

L'Atelier corps et mouvement
Montpellier et Arles
Téléphone : 06 70 07 08 62
Conception Site Antonin Gauthier
Contact : gauthierantonin@yahoo.fr

    Riche de plus de 25 années d'expériences comme enseignante auprès de tout public, mon intérêt pour le mouvement dansé m'a amené naturellement vers l'étude et l'analyse du corps en mouvement.

    Mon parcours d'enseignante, de danseuse et de chorégraphe m'a permis d'acquérir une vue à la fois globale et précise du corps en mouvement dans des contextes et des environnements très variés ; théâtres, écoles de danses, collèges et écoles, foyer du 3ième âge, maisons de retraite, associations culturelles diverses... Depuis 1998,  je pratique la méditation de la pleine conscience qui soutient mon travail vers une écoute plus claire et plus attentive.

     

    J'ai pu ainsi développer au fil des années une démarche pédagogique qui s'adapte à différents publics, les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors.

     

    Toujours en recherche, j'ai à coeur d'accompagner et de mettre mes expériences et mes connaissances sur le corps et sa motricité au service du développement physique, artistique et émotionnel de la personne.

    Mon approche permet de donner des éclairages variés sur la façon d'incorporer ces outils afin qu'ils soient utilisés par chacune et chacun quel que soit son contexte quotidien et professionnel. 

    Cette méthode est accessible à toutes les personnes souhaitant trouver plus de mobilité, d'aisance et de liberté dans son expression quotidienne.

     

    Présentation

     

    Rester en mouvement, à tout âge et par plaisir

    Quel que soit notre âge, le corps est la manifestation vivante de notre présence au monde.

    Plus de 70 % de notre communication est non verbale, elle se manifeste à travers le corps, notre façon de nous mouvoir, de nous exprimer.

     

    Nous sommes en mouvement au quotidien et pourtant les connaissances de notre langage corporel sont limitées ; nos choix de mouvements souvent inconscients, peuvent créer des habitudes structurelles inadaptées, dans un environnement qui aujourd'hui, nous sollicite de

    plus en plus.

    Nous devons alors déployer une trop grande énergie pour tenir ensemble les tensions du corps pouvant créer déséquilibre, stress et fatigue.

     

    Notre corps et notre esprit, un mouvement de va-et-vient.

    Par la prise de conscience de nos sensations, de comment nous nous orientons dans l'espace et

    en (r)établissant les liens entre chaque parties du corps, nous facilitons la circulation du flux d'informations neuromusculaires indispensables à notre équilibre naturel.

    Notre cerveau crée alors de nouvelles connections neuronales, facilitant de nouvelles possibilités de mouvements qui elles mêmes enrichissent nos capacités intellectuelles...

     

    Sur ce terrain d'expériences renouvelées, une adaptation aux changements est possible.

    Ce processus apporte plus de fluidité aux différents échanges internes au corps.

     

    Il en découle un sentiment de plaisir et de joie, une estime de soi saine nécessaire à cette réorientation et à notre bien être émotionnel. Nous pouvons ainsi apprendre de nos expériences.

    Notre vitalité augmente et notre attention s'affine, et nous permettent de mieux appréhender notre quotidien avec plus d'aisance.

     

    Notre communication au sens large, qu'elle soit verbale ou non s'en trouve nettement améliorée, enrichie, plus FLUIDE. Nous apprenons à nous écouter.

     

    La méthode

    Je propose la mise en place de situations simples dans un contexte ludique et structuré.

    La musique, le rythme et le silence sont utilisés pour soutenir, accompagner et élargir notre champ d'investigation.

     

    - Comment répondons nous aux sollicitations extérieures ? aux stimulus de notre corps ?

    - Nous permettons nous d'être à notre écoute ? Comment prendre ce temps ?

    - Jusqu'à quel point connaissons nous notre corps et sa relation avec l'esprit ?

    1 - Le corps est notre matière première à partir de laquelle nous pouvons travailler.

     

    Mettre en place un processus d'exploration vivant, simple et sensible afin de :

     

     -    Redécouvrir notre richesse corporelle par la prise de conscience de nos sensations.

     -    Relâcher les tensions musculaires et redonner un alignement vertical au corps tout en

           fluidité et en souplesse.

     -    Mobiliser les parties du corps qui le nécessitent et explorer de nouveaux schémas de        

           mouvements.

     

    Dans le cadre de ces explorations, nous pourrons ainsi goûter aux fondamentaux qui régissent le mouvement  : L'espace, le temps et l'énergie/poids.

     

     -   L'espace : Acquérir une meilleure perception du corps dans l'espace seul et en groupe et sentir les volumes du corps et ses directions spatiales.

     -   Le temps : Développer une appréciation du facteur temps et de la durée nécessaire à une action ou à l'exécution d'un mouvement.

     -   L'énergie/poids : Apprendre à doser le tonus musculaire afin d'agir sans forcer et sans fatigue superflue.

    Le mouvement devient plus clair et plus précis.

     

    2 - La musique comme vecteur d'accompagnement.

     

    La musique renforce le plaisir d'être en mouvement et permet un plus grand lâcher prise.

    Elle a des résonances dans notre corps. L'imaginaire et les perceptions sont élargies.

     

    Tout est rythme, cycle, changement, renouvellement.

    Chaque mouvement, chaque tissu corporel ; les os, les muscles, les liquides qui circulent dans le corps ont leur propre rythme, comme les saisons, les battements du coeur, les cycles de la vie, du sommeil, l'alternance du jour et de la nuit, ou bien encore la respiration.

     

    Des supports musicaux variés et adaptés accompagnent, soutiennent et facilitent ce processus de (re)découverte et d'apprentissage.

    Ils permettent selon le timbre des instruments, le style de la musique, sa couleur et son rythme  de mieux se détendre et/ou de dynamiser le mouvement.

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